스토리

운동에 대한 스토리, 트랭글 이용에 대한 스토리 등 나만의 스토리가 있으세요?
그 스토리를 많은 회원님들과 함께 공유 하는건 어떨까요?

전체 등산 걷기 뛰기 인라인 자전거 캠핑 기타

  • pic

    [상시채용] 산림청 등산로 데이터 수집요원 상시채용 [9]

    .

    ▶ 지원하기 [클릭하기]

    지원하기를 클릭하시거나 인터넷 또는

    모바일 주소창에 https://rb.gy/dlo6an

    입력하시면 온라인으로 손쉽게 지원하실 수 있습니다.

    2020년 10월 14일

    트랭글 서비스 운영팀 올림

    작성자 트랭글CS 작성일 2020.10.14 조회수 5730 추천 71
  • pic

    [2차게시판] 소방공무원 체력증진대회 공지 및 FAQ [65]

    [소방공무원 체력 증진대회 참가자 안내 ]

    이 대회는 소방공무원 체력증진을 목적으로 합니다.

    장기간 꾸준히 지속적으로 훈련에 참여함으로써 면역력을 증진하고 체력이 강화되도록 하는 것이 매우 중요합니다.

    지나친 경쟁으로 인하여 사고가 발생되거나 대회 진행 취지가 흐려지지 않도록 소방대원님들의 배려와 협조 부탁드립니다.

    - 1차 게시판에 게시글이 너무 많아 운영의 어려움이 있어 2차 게시판을 오픈합니다.

    - 게시판 본문의 안내, 공지, FAQ, 소방청 공문을 먼저 확인하시고 질문을 남겨주시기 바랍니다.

    - 게시판 본문의 안내, 공지, FAQ, 소방청 공문을 통해서 알 수 있는 내용에 대한 질문은 별도로 답변을 달아 드리지 않는 점 양해 부탁드립니다.

    [ 공지 ]

    1. 운동목표(거리) 설정 기능 앱업데이트

    ▶앱업데이트 내용 : 운동목표 설정 기능 개선으로 목표거리 초과 방지

    * 단, 100미터 이내 초과 기록은 있을 수 있으며 랭킹에 반영됩니다.

    ▶앱업데이트 일시

    - iOS :10/9일 업데이트 버전 : 3.12.20

    - 안드로이드 : 10/8일 업데이트 버전 : 3.13.11

    2. 기록 심사위 개최 결과 및 향후 조치

    ▶개 최 일 자 : 2020.10.6. 오후 2시~4시

    ▶개 최 장 소 : (주)비글 본사

    ▶심사위 구성 : 소방청, 개발사, 유관 기관 담당자

    ▶심 사 대 상 : 10/5 일 기준 상위 랭커 30인의 기록

    ▶심 사 내 용 : 등산기록으로 판단되는 걷기, 러닝, 싸이클 기록이 있는지 기록 선별 및 심사

    ▶심 사 결 과 : 상위 랭커 30인의 기록 중 등산기록으로 판단되는 기록은 등산 기록으로 이관처리 완료됨, 10/7일 본 공지 이후 3회 이상 동일 행위 반복시 랭킹에서 제외 토록 결정

    ▶향 후 계 획 : 월 1회, 대회 종료 후 1회, 상위 랭커 30인의 기록 심사 추진

    3. 등산기록 판단 기준

    시작고도와 최고고도의 차가 250미터 이상되는 기록중 다음 어느 하나에 속하는 경우, 등산기록으로 판단하고 조치함.

    1. 네이버 지도에서 산 바운더리 (초록색 영역& 등고선)에 30% 이상의 운동 기록이 포함된 경우

    2. 산봉우리 또는 산봉우리 주변을 통과하는 기록

    3. 자전거(싸이클링)에 한해서 산을 가로지르는 등산로를 통과하는 기록(단,산을 가로 지르는 기록 중 '국도, 일반 도로, 도로' 를 통과한 기록은 산을 통과하더라도 인정)

    - 산영역에 포함되는지, 등산로인지의 판단은 네이버 웹 지도를 통해서 확인하는 것으로 함.

    - 다양한 경우의 수가 존재하기 때문에 하나하나 눈으로 직접 확인해야 하는 작업이어서 전체 기록을 대상으로 판단하지 않고 상위 랭커 30인의 기록만 검수함.

    4. 개인 경쟁 거리 - 러닝5Km, 싸이클링 20Km 랭킹 기준 변경

    ▶변 경 전 : 최고 경험치 랭킹

    ▶변 경 후 : 최고 평속 랭킹

    ▶변경시점 : 2020. 10. 12 오후 4시 변경적용

    ▶변경결과 : 참가자의 러닝 5Km~5.1Km, 싸이클링 20Km ~20.lKm 기록을 평속 높은 순으로 랭킹 변경

    ▶선행조건 : 정확한 목표 거리 도달을 위하여 앱 업데이트 실시 필요

    5. 싸이클링(자전거) 운동기록에 반드시 인증샷 첨부

    ▶대상 : 싸이클링기록 등록자 전체

    ▶인증샷첨부 방법

    - 운동 기록 등록 증 운동기록 화면 우측 상단의 '카메라'아이콘 클릭하여 첨부

    - 운동 기록 종료 후, 사진 첨부

    - 운동 중 웨이포인트 버튼 눌러 사진 첨부

    ▶인증샷의 조건

    - 반드시 자전거에 올라타고 있는 사진, 자전거와 함께 찍은 사진이어야 함.

    - 카메라 앱 실행시 위치정보 포함 촬영으로 설정해야 함.(폰마다 설정 위치와 명칭이 다르니 확인하여 설정)

    [FAQ]

    1. 로그인이 안돼요.

    - 대회 참가자 계정으로 바로 로그인 하세요.

    - 만일 로그인하지 않고 참가자 계정으로 회원가입을 하셨다 해도 대회 참가자 계정에 등록된 ID(이메일 주소)와 일치하면 대회 참가자로 처리되니 문제가 없습니다.

    - 기존 트랭글 계정이 있더라도 대회 참가자 계정으로 로그인 하시기 바랍니다.

    2. 대회 참가자계정으로 로그인했는데도 로그인이 안돼요.

    - 소방정책과에서 전달받은 참가자 명단에 없으면 로그인 안됩니다. 이경우는 먼저 소방 정책과를 통해서 참가자 등록을 해 주셔야 합니다.

    3. BMI 입력 및 수정 기

    - BMI는 체질량 지수(수치) 로서 10/1~10/10일 사이 1회 , 11/28~11/30 사이 1회만 입력가능합니다.

    - 10월 10일 자정 이내 접수된 BMI 수정 완료

    4. 왜 내 훈련현황에서 만보기 걸음수 기록이 '0'으로 나오나요?

    - 하루 걸음수 목표 1만보를 넘지 않으면 점수에 반영되지 않습니다.

    - 걸음수 기록은 당일 기록이 익일 반영됩니다.

    - 걸음 수 반영은 자정을 넘어서 순차적으로 진행됩니다.

    - 걸음 수는 운동종목, 운동목표 설정없이 폰에서 자동 측정되어 기록에 반영됩니다.

    - 걸음 수는 스마트폰 센서의 움직임을 감지하므로 GPS와 무관하고,운동기록과 무관합니다.

    5. 왜 대회 참가 계정으로 로그인 했는데 [내 훈련현황]에 내 기록이 없나요?

    - 대회 소개페이지 하단에 [참가하기]를 눌러 참가해 주세요.

    - [참가하기] 버튼이 [내 훈련현황 보기 ]로 변경되면 참가성공입니다.

    6. 내 기록이 랭킹에서 바로 확인되지 않아요.

    - [참가하기] 성공 후에 등록된 기록부터 대회 기록에 반영됩니다. 즉, 참가하기 전에 등록한 기록은 대회 기록으로 반영되지 않습니다.

    - [참가하기] 성공 후 등록된 기록이 랭킹에 반영되는 데에는 약 10분 정도 소요될 수 있습니다.

    - 동력 이동이 포함된 비 정상적인 기록은 기타 기록으로 자동 처리되며 랭킹에 반영되지 않습니다.

    7. 랭킹은 어떤 기준으로 정해지나요?

    - 개인종합, 개인싱글, 팀종합 랭킹은 경험치 랭킹입니다.

    - 개인경쟁 -거리 러닝5Km, 싸이클링20Km는 평속 랭킹입니다.

    - 트랭글의 경험치는 코스의 길이와 난이도(경사도)에 따라서 가중됩니다.

    8. 경쟁, 비경쟁 종목은 선택하는 건가요?

    - 아닙니다. 운동하고 기록을 등록만 하시면 자동으로 해당 종목에 반영됩니다.

    예를들어 5Km를 달리시면 개인종합, 개인싱글(러닝), 개인경쟁 -거리 5Km, 팀경쟁 기록에 모두 자동 반영됩니다.

    - 개인종합, 개인싱글, 팀경쟁 기록은 경험치, 개인경쟁-거리 5Km/20Km는 평속으로 랭킹에 반영

    - 5Km, 사이클링20Km의 경우 운동목표를 설정하고 운동하세요.

    - 운동목표는 기본운동 영역을 클릭하면 설정할 수 있어요.

    - 운동목표 설정기능은 트랭글 앱 최신 버전에서만 가능합니다.

    - 러닝(뛰기)는 운동종목에서 조깅, 마라톤 중 택1하시면 됩니다.

    - 클라이밍은 운동종목에서 등산, 싸이클링은 운동종목에서 자전거에 해당합니다.

    9. 5Km 러닝(달리기), 20Km 사이클링에서 거리 미달, 거리 초과시 어떻게 되나요?

    - 5Km 러닝은 5Km~5.1Km 에 해당하는 기록만 반영됩니다.

    - 싸이클링(자전거) 기록은 20Km~20.1Km 해당하는 기록만 반영됩니다.

    - 기록이 미달하거나 기준거리를 초과하면 랭킹에 반영되지 않습니다.

    10. 5Km 러닝(달리기), 20Km 사이클링에서 랭킹은 어떤 기준인가요?

    - 참가자 개인 평속 최고 기록만 랭킹에 반영됩니다.

    11. 데이터 통신비와 배터리 소모량은 어떻게 되나요?

    - GPS는 데이터 통신과 무관합니다. 단 배터리 소모량은 GPS를 사용하지 않을때 보다 빨라집니다.

    - 배터리소모량은 GPS 사용시 보다 스마트폰 백라이트 가 켜있을때 더 빨리 소모됩니다.

    - 데이터는 운동기록을 서버로 등록할 때 사용합니다. 와이파이가 되는 곳에서 기록을 등록하세요.

    - 배터리 소모량을 줄이기 위해서는 스마트폰이 야외에서 빈번하게 WIFI를 찾게하거나 불루투스 등과의 연동 시도를 하지 않도록 기록중에는 WIFI와 불루투스 등은 설정을 off로 해 주시면 좋습니다.

    [ 소방청 공문 ]

    ============================

    이 프로그램은 하이트진로와 함께 합니다.

    작성자 트랭글CS 작성일 2020.10.14 조회수 1516 추천 8
  • 부산광역시 [0]
    작성자 철이랑 작성일 2020.10.02 조회수 1 추천 0
  • pic

    백화산 [0] N

    작성자 후안무치 작성일 2020.10.29 조회수 8 추천 0
  • 전라남도 [0]
    아내와함께
    작성자 사랑짱맘짱 작성일 2019.11.09 조회수 18 추천 0
  • pic

    전남목포시-전남함평군 [0]
    작성자 사랑짱맘짱 작성일 2019.11.09 조회수 10 추천 0
  • 수원화성 [0] N
    부부나돌이다
    화창한 가을날씨에 유혹을 뿌리치지 못하고 코로나 19가 여전한 가운데 나섯다
    성을 한바퀴 돌고 행궁 야간개장 을 관람하기로 했는데 그렇지 못하고 해가 서산으로 기울고 다 돌지도 못하고 귀가길에 오른다
    작성자 세상은 넓다 작성일 2020.10.29 조회수 6 추천 0
  • 상사호와 이사천20201026094047gpx [0]
    작성자 @K1339986576 작성일 2020.10.26 조회수 11 추천 1
  • 관악산 (연주대,자운암국기대) [3] N
    작성자 추분 작성일 2020.10.29 조회수 14 추천 2
  • 청학봉 삼신봉 탐방 [0] N
    사람들은 병이 생기였을 때 자연치유력이 70%정도이지마는 많은 환자들은 병원.신앙심.운동으로 보조 역할을 한다고 나는 생각한다.
    그래서 나는 병원 약보다.어떤신앙심 보다.운동이 가장 빠르고 효과적으로 자연치유를 돕는다고 생각한다.나의 경우 82세 나이에 많은 량의 운동을 그 중에서 지속적인 등산을 하는데 우려를 하고 지난날의 많은 분들의 과도한 산행 떼문에 오히려 건강을 해치는 경우를 말하면서 나에게 주의를 환기시킨다.그렇지마는 나는 과거 산행으로 건강을 해치는 경우를 대비하여 영양 운동방법 생활 기술 다향 방법으로 대처하고 있다.예컨대 동물은 자연치유로 건강을 유지 하는데 자연치유에서 가장 중요한 것이 바로 공기.물 햇빛.돈이들어 가지 않는 것이요 그 중사람의 노력으로 영양과 운동이다.지구상에서 오염되지 않은 곳이 산 뿐이다.우선 산에 가며는 오염되지 않은 햇볕을 공짜로 얼마든지 쪼일수 있고 특히 5분만 숨을 쉬지 않으며는 뇌사상태에 빠지는 몸에서 제일 필요한 공기 숲에서 내품는 깨끗한 공기를 마음것 드려 마신다는 것이다.평상시 0.5리터를 마시는데 등산을 할때는 1.5/2리터를 마시여서 병약한곳에 심장이 내보내므로서 모든질병의 자연치유를 돕는 것이다.이나이에 산행 힘들지마는 산에서 더 많은 시간과 더많은 등산운동을 할수록 나의 병약한 곳은 치료되고 있다는 사실이다.
    어제의 경우도 위험하기 짝이 없는 바위산 9키로가 넘는 오르락 내리락하는 산행길 자연과 함게 숨을 쉬고 자연경관과 친구가 되어 풀하나 나무하나를 드려다 보고 관찰하는 시간 바위 하나의 탄생을 더듬다 보며는 고고학자 된양 한없는 심오한 생각에 접하다 보며는 즐겁고 머리가 상쾌하여 진다.요근레 오래시간 힘든 코스에 조금은 힘들어 지마는 힘들수록 더욱 건강을 좋아 진다.그래서 할수만 있다며는 더 많은 시간 산에서 더 많은 산행을 하고 싶어진다.나는 가끔은 대한민국의 모든 산을 나혼자 독차지 하고 싶다.병원에서 많은 사람들이 더 많은 약을 복용하므로서 돈을 많이 벌겠지마는 여러분의 수병과 건강은 더 나빠진다는 사실을 명심하기 바람니다.그래도 아픈데 어떻겠느냐? 그아픔을 참고 운동으로 극복하라는 말입니다.산에서 암도 치료 예방된다는 산증인이 많습니다. 저도 저도 모르는 사이에 암이 치료 예방되여 질병 없이 선조님이 준 명까지 요양병원 신세지지 않고 살것으로 생각하고 행동 합니다.이글 쓰는 것도 9키로 산행과 5시간의 산행이 였지마는 피로를 모르고 2시간 야간운전으로 집에서 무사히 도착하였여 평상시와 같은 일어나 이글을 쓰고 있습니다.상쾌한 아침입니다.
    작성자 즈패 작성일 2020.10.29 조회수 13 추천 1

12345678910